肩こりでお悩みの方へ

肩が重い、首から肩にかけてガチガチに感じる、デスクワークをしているとつらくなる。

肩こりは身近な不調ですが、揉んだりストレッチをしたりして一時的に楽になっても、また繰り返してしまう方も少なくありません。

あすか鍼灸接骨院では、肩こりを肩だけの問題として考えず、姿勢や首・肩の動き、日常生活なども確認しながら、現在の身体の状態を整理していきます。

 

このようなお悩みはありませんか？

✅デスクワークをしていると肩や首が重くなる

✅首から肩にかけてガチガチに感じる

✅スマートフォンを長く見ているとつらくなる

✅朝から肩が重く、スッキリしない

✅気づくと肩を回したり揉んだりしている

✅一時的に楽になっても、また肩こりを繰り返す

このような肩こりが続いている場合、つらく感じている肩だけではなく、姿勢や身体の動き、普段の過ごし方なども含めて確認することが大切です。

肩こりについて知っておいてほしいこと

「肩こり」といっても、感じ方や気になる場所は人によって異なります。肩の重さや張りだけでなく、首まわりのつらさや肩甲骨周辺の違和感などを一緒に感じることもあります。また、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、同じ姿勢が続いたあとに気になりやすい方もいます。大切なのは、「肩がこっているから、肩だけをほぐせばいい」と決めつけないことです。

肩や首まわりの筋肉の緊張だけでなく、姿勢や身体の使い方、首・肩の動き、同じ姿勢が続く生活、疲労や休養の状態など、複数の要素が関係していることがあります。

そのため、何が関係しているのかを一つに決めつけるのではなく、現在の身体の状態を確認しながら考えていくことが重要です。

首のつらさや姿勢が気になる方は「ストレートネック」、肩こりと一緒に頭の痛みが気になる方は「頭痛」のページも参考にしてください。

 

医療機関での確認を優先した方がよい場合

肩こりのように感じる症状の中にも、医療機関での確認を優先した方がよいケースがあります。

例えば、

✅突然、強い首や肩の痛みが出た

✅胸の痛みや圧迫感、息苦しさなどを伴う

✅発熱や強い体調不良を伴う

✅腕や手に強いしびれがある、力が入りにくい

✅転倒や交通事故などのあとから症状が出た

✅今までとは明らかに違う症状が出ている

などの場合は、まず医療機関へご相談ください。

「接骨院へ相談してよい状態なのか分からない」という場合は、ご来院前にLINEでご相談いただくこともできます。

当院では、肩だけでなく身体の状態を確認します

肩こりの感じ方が似ていても、姿勢や身体の動き、仕事や生活環境などは一人ひとり異なります。

そのため当院では、肩だけを見るのではなく、

姿勢 → 可動域 → 筋出力 → 日常動作 → 回復習慣

という5つの視点から、現在の身体の状態を確認します。

 

例えば、立っているときや座っているときの姿勢、首や肩を動かしたときの可動域、身体を支える筋肉の働きなどを確認します。

さらに、デスクワークやスマートフォン、家事など普段の身体の使い方や、睡眠・休養などの回復習慣についても確認します。

こうした情報を合わせながら、今の肩こりにどのような背景が関係していそうかを整理していきます。

評価してから施術し、もう一度確認します

当院では、

評価 → 施術 → 再評価

という流れを大切にしています。

最初に姿勢や動きなどを確認し、その日の身体の状態に合わせて施術を行います。

施術後には首や肩の動きなどをもう一度確認し、施術前と比べてどのような変化があったのかを一緒に確認します。

肩こりに対しては、身体の状態に応じて整体「深部調整」などを組み合わせながら対応します。

 

1週間168時間。施術以外の時間も大切です

1週間は168時間あります。

院で身体を確認し施術する時間は、その中の一部です。

だからこそ、施術だけで終わるのではなく、普段の姿勢や身体の使い方、適度な運動、睡眠や休養など、日常生活の過ごし方も大切になります。

ただし、すべてを一度に変える必要はありません。

現在の身体の状態や生活に合わせて、自宅や仕事中に取り組みやすいことから一緒に整理していきます。

よくあるご質問

肩こりでも相談できますか？

はい。肩のつらさだけでなく、首や肩の動き、姿勢、日常生活なども確認しながら現在の身体の状態を整理します。

肩がつらいときは揉んだ方がいいですか？

揉むことで一時的に心地よく感じることはありますが、強く揉めばよいとは限りません。刺激によって痛みが強くなる場合は無理に行わず、つらさが続く場合は身体の状態を確認することをおすすめします。

何回くらい通えばよいですか？

症状が続いている期間や身体の状態、日常生活などによって異なります。一律に回数を決めるのではなく、初回の評価や施術後の変化を確認したうえで、必要に応じて今後の方針をご説明します。

頭痛や首のつらさも一緒に相談できますか？

はい。ただし、頭痛や首の症状には医療機関での確認を優先した方がよいケースもあります。症状を確認し、必要に応じて医療機関への受診をご案内します。

繰り返す肩こりを、肩だけで考えない。

「揉んでもまた肩がつらくなる」「デスクワークをするといつも肩が重くなる」「自分の身体の状態を一度きちんと確認したい」

そんなときは、一度ご相談ください。

肩だけを見るのではなく、姿勢や身体の動き、日常生活、回復習慣なども確認しながら、現在の身体の状態を一緒に整理していきます。

来院をご希望の方は、WEBから空き状況をご確認いただけます。

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