東京都北区・西ケ原の産後骨盤矯正・産後ケア

産後の腰・骨盤まわりの不調や、姿勢・体型の変化が気になっていませんか？

妊娠・出産を経た身体には、骨盤まわりだけでなく、姿勢や筋力、身体の使い方など、さまざまな変化が起こります。

あすか鍼灸接骨院では、「骨盤だけを整えればいい」と考えるのではなく、今の身体の状態を確認しながら、産後の身体づくりをサポートしています。

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産後、こんな変化を感じていませんか？

✅ 腰や骨盤まわりがつらい
✅ 骨盤が開いたような感じがする
✅ 抱っこや授乳で身体がつらい
✅ 妊娠前の服が履きにくくなった
✅ お腹まわりや体型の変化が気になる
✅ 産後、姿勢が変わったように感じる

産後の身体について、「骨盤が開いたからかな？」と考える方も多いと思います。

しかし、こうした変化をすべて骨盤だけで説明できるわけではありません。

妊娠・出産、そしてその後の育児まで含めて、身体全体を見ることが大切です。

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妊娠・出産後の身体では何が変わる？

妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて、姿勢や身体の使い方にも変化が生じます。

そして出産後も、すぐに妊娠前と同じ身体の状態へ戻るわけではありません。

さらに産後は、抱っこや授乳、家事、睡眠不足など、それまでとは違った生活が始まります。

そのため、産後の身体を見るときは、骨盤だけではなく、姿勢・身体の動き・筋力・日常生活なども含めて確認することが大切だと当院では考えています。

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「骨盤が開いた感じ」だけで判断しません

「骨盤が開いたような感じがする」

「腰まわりが安定しない」

「以前履いていたズボンが履きにくい」

産後には、このような変化を感じる方もいます。

ただし、それをすべて「骨盤が開いているから」と決めつけることはできません。

あすか鍼灸接骨院では、

骨盤・姿勢
身体の動き
身体を支える筋力
抱っこ・授乳などの動作
睡眠・休養

などを確認しながら、現在の身体の状態を整理していきます。

「骨盤矯正をすること」そのものを目的にするのではなく、今の身体に何が必要なのかを確認することから始めます。

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あすか式 産後骨盤ケア

当院の産後骨盤ケアでは、最初から施術内容を決めるのではなく、まず現在の身体の状態を確認します。

姿勢や可動域、筋力、身体の使い方などを確認したうえで、その方の状態に合わせて施術や運動を組み合わせていきます。

1．確認する

姿勢や身体の動き、筋力、普段の身体の使い方などを確認します。

産後だから全員同じ状態とは考えず、まず現在の身体を確認することを大切にしています。

2．整える

身体の状態を確認したうえで、必要な部分に施術を行います。

無理に強い力を加えるのではなく、身体の状態に合わせて進めていきます。

3．動かす

身体を整えるだけでなく、必要に応じて実際に身体を動かしていきます。

動きにくくなっている部分や、普段うまく使えていない部分などを確認しながらサポートします。

4．支える・強くする

産後は、身体を支える筋力についても確認します。

必要に応じて運動を取り入れ、育児や日常生活で身体を使いやすくするための身体づくりを行います。

5．もう一度確認する

施術や運動を行ったあとには、姿勢や身体の動きなどをもう一度確認します。

評価 → 施術 → 再評価を行いながら、身体の変化を確認して次のサポートにつなげていきます。

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施術を受ける時間だけが、身体づくりではありません

産後の身体を考えるうえで、もう一つ大切にしていることがあります。

それが、院にいない時間の過ごし方です。

1週間は168時間あります。

その中で、院で施術や運動を行う時間はほんの一部です。

残りの時間には、

抱っこや家事での身体の使い方
運動
食事
睡眠・休養

など、毎日の生活があります。

だからこそ当院では、施術だけで完結させるのではなく、現在の生活に合わせて、無理なく続けられる身体づくりも一緒に考えていきます。

「もっと頑張らなければいけない」ということではありません。

産後の生活の中でできることを一緒に考え、少しずつ身体づくりにつなげていくことを大切にしています。

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お子さま連れでもご相談ください

 

「子どもがいるから通いにくい」

これは、産後の方にとって大きな問題の一つです。

当院では、お子さま連れの方にもご来院いただけるよう対応しています。

初めての方で不安な場合は、ご予約の際にお子さまと一緒に来院されることをお伝えください。

※ここは実際の現在の院内対応に合わせて、最終的な表現を調整します。

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よくあるご質問

いつ頃から産後骨盤ケアを受けられますか？

出産後の身体の回復には個人差があります。

出産方法や産後の経過によっても異なるため、一律に「産後○日から」とはしていません。

産後健診の結果や医療機関からの指示なども踏まえながら、ご相談ください。

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帝王切開でも受けられますか？

帝王切開後の場合は、傷の状態や身体の回復状況を確認する必要があります。

まずは医療機関で経過を確認し、運動や施術について制限がある場合はその指示を優先してください。

そのうえで、現在の身体の状態を確認しながら対応を検討します。

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子どもを連れて行っても大丈夫ですか？

お子さま連れでのご来院にも対応しています。

安心してご来院いただくため、ご予約時にお子さまと一緒に来院されることをお伝えください。

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骨盤矯正をすれば体型も元に戻りますか？

産後の体型変化を骨盤だけで説明することはできません。

姿勢や筋力、身体の使い方、運動、食事、休養など、さまざまな要素が関係します。

そのため当院では、骨盤への施術だけで体型が変わるとは考えず、必要に応じて運動や生活面も含めた身体づくりをサポートしています。

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何回くらい通う必要がありますか？

必要な回数や期間は、産後の時期や身体の状態、生活環境、目標などによって異なります。

最初から一律の回数で判断するのではなく、身体を確認しながら今後の方針をご説明します。

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産後の身体の変化が気になったらご相談ください

 

産後の腰や骨盤まわりの不調、姿勢や体型の変化など、気になることがあっても、

「産後だから仕方ないのかな」

「骨盤矯正を受けた方がいいのかな」

と、ご自身では判断しにくいこともあります。

あすか鍼灸接骨院では、骨盤だけを見るのではなく、現在の身体を確認することから始めます。

今の身体がどうなっているのか。

どのようなサポートが必要なのか。

まずはそこを一緒に確認していきましょう。

東京都北区・西ケ原で産後骨盤矯正・産後ケアをお探しの方は、あすか鍼灸接骨院へご相談ください。